Um novo ano se aproxima
2010 chega ao fim... e começa um novo ano, 2011, cheio de esperança de que muitos desejos possam ser realizados.
É engraçado, quando chega o final de ano é uma correria só. O
trabalho aumenta, as compras e as vendas aumentam também... todos queremos presentear quem amamos. E isso é muito bom. É gostoso receber presentes mas presentar alguém é algo muito melhor e satisfatório. E quando acertamos no presente é algo maravilhoso...
Mas muitos esquecem de se presentear. Todos temos que nos presentear. Nem sempre com presentes materiais, mas com sentimentos da alma e do coração.
É muito bom, em meio a essa correria toda, conseguirmos cantar, louvar, agradecer e bendizer ao Todo Poderoso... sem Ele, não teríamos fôlego para tudo isso. É muito bom, em meio a essa correria toda, ao fazer uma limpeza em suas coisas, encontrar uma carta que uma amiga ou um amigo escreveu há mais de dez anos atrás, te postou pelos Correios, e você a recebeu em casa. Quando nem ainda todos tínhamos telefone fixo, quem dirá celular, quando nem ainda todos tínhamos acesso à internet, aos correios eletrônicos, às comunidades virtuais...
É muito bom, em meio a essa correria toda, encontrarmos um tempinho para ir ao templo e ajoelhados adorar e agradecer a Deus e a Jesus Cristo por mais um ano que passamos com saúde, paz, força, amor, conquistas, trabalho e ... dim dim. É muito bom podermos agradecê-lo pelas bençãos e ter a liberdade de solicitar a Ele que permaneça em nossas vidas nos ajudando e nos guiando no caminho certo. Agradecê-lo por ter nos livrado dos vícios, das vaidades fúteis, do pecado mortal.
É muito bom, em meio a essa correria toda, separar um tempinho para escrever essas linhas e dizer através delas para quem quiser e puder ler:
muito obrigada meus clientes pela confiança e por ter apostado em meu trabalho;
muito obrigada família por todo carinho, amor e amizade;
muito obrigada meus pais pelas palavras de sabedoria, carinho e correção;
muito obrigada meus amigos pela amizade linda e maravilhosa;
muito obrigada meu amor por estar ao meu lado;
muito obrigada meu Deus por mais um ano com vida, paz, amor, saúde, força e felicidade.
Pois tudo isso vale muito mais que um presente caríssimo, importado, pago em dólar ou euro... tudo isso vale muuuiiito mais...
Meus queridos, obrigada por TUDO!!!
E que 2011 venha repleto de tudo isso e muuuuuiiiiiiiiiiiito mais!!!
Um abraço em cada um de vocês.
Até a próxima!!!
Geralda Nardi
18.12.2010
19h30
*********************************** ************************
Dieta saudável
Li um artigo interessante sobre dieta saudável e decidi comentá-lo no meu blog... vale a pena!!!
O termo dieta é usado somente para definir uma forma de controlar o peso. No entanto, a palavra dieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa pode ter uma dieta específica, seja para emagrecer ou manter a saúde. Lembrando sempre que pode ser uma dieta saudável ou não.
O mais importante numa alimentação é a variedade dos alimentos consumidos. Para que o organismo tenha todos os nutrientes, vitaminas, sais e minerais dos quais ele precisa para manter-se saudável é necessário utilizar uma alimentação saudável e rica.
Lembrando que, além de um corpo saudável, você precisa ter uma mente saudável. Comer bem, fazer exercícios físicos, se divertir e acima de tudo... ser aceito por si próprio.Algumas dicas para manter-se saudável:
- Consuma alimentos de todos os grupos alimentares (cereais, legumes, frutas etc)
- Doces e gorduras devem ser consumidos com moderação;
- Consuma frutas diariamente;
- Evite o excesso de refrigerantes e de bebidas alcoólicas;
- Dê sempre preferência aos alimentos cozidos, grelhados ou assados;
- Procure adequar suas refeições (comer de 3 em 3 horas ou pelo menos 5 refeições por dia);
- Sempre que possível, prefira os cereais integrais;
- Modere na quantidade de sal que adiciona nos alimentos;
- Evite o consumo de alimentos industrializados, embutidos e enlatados;
- Beba em média 1,5 litro de água por dia;
- Pratique atividade física
E... seja muuuuiiiiito feliz!!!
Até a próxima!!! 18.11.2010 - 11h20
Geralda Nardi
****************** ******************** **************
Li um artigo interessante sobre adiministração do tempo e decidi comentá-lo no meu blog... vale a pena!!!
Falta de tempo
Você já se pegou dizendo várias vezes que o seu tempo está curto? Escasso? Sem tempo para você mesmo?
Pois é, você não é o único...
Que tal começar tentando administrar o seu tempo nas pequenas coisas do dia a dia?
Comece planejando o seu tempo sabendo o que fazer e a importância de cada atividade.
Tenha uma agenda e tente colocar seus compromissos diários, no final do dia veja o que conseguiu fazer e o que deverá ser feito no outro dia. Procure fazer as atividades por prioridade.
Para planejar bem o seu tempo, desenvolva o hábito de manter uma agenda diária, faça assim:
No começo do dia, escreva uma lista de tudo o que quer realizar.
No final do dia, veja tudo o que conseguiu fazer e transfira para o dia seguinte o que não foi feito e coloque um OK no que já foi feito.
Reserve um tempo para você todos os dias, independente de todos os afazeres. Faça uma caminhada pelo bairro, ande de bicicleta, leia um bom livro, telefone ou visite um amigo ou familiar, brinque com seus filhos ou animais de estimação, assista um bom programa de TV, vá ao cinema ou ao teatro, converse com seu (sua) parceiro (a) e... descanse bem relaxado para acordar bem disposto no outro dia e começar com mais energia que o dia anterior... bom proveito!!!
Até a proxima!!!
Geralda Nardi
30.10.2010 - 20h08
